地狱男爵的博客
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2007-12-18
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师姐的意思 大家都
不至于吧?难道我这样
那就继续啊，说真的你
最近不都恢复过来么！
一个孩子我就忙的受不
以你的先天条件和骨架
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2008年3月索引 (1篇)
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今年的训练计划
(作者:地狱男爵 日期:2008-3-19 19:16:35)
去年练了三个月,感觉很不错.可以说对得起自己流的汗水了.今年继续努力.
我是上一天白班,上一天夜班,休息两天.所以我的训练只能是4天一个循环.
第一天: 胸加二头.
第二天: 背加三头.
第三天: 肩加腿.
第四天: 休息.
只要我家的宝贝丫头不闹我,我相信我一定能坚持下去!!!!!!
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